Hay bebés que nacen tranquilos y que sólo se despiertan para comer o para cambiarles el pañal, pero en la mayoría de los casos no es así. La verdad es que hay muchos bebés a los que hay que relajarles porque son bastante inquietos.

Esto hace que los nuevos papás se sientan agotados, ya que no pueden descansar bien ni durante el día ni durante la noche, ya que su bebé aún tiene su reloj interno sin regular, y duerme(o no) de forma indistinta tanto de día como de noche.

 

¡No desesperes!

Si tu bebé es un bebé que le cuesta relajarse y que duerme poco durante el día, primero debes asumir que tu bebé duerme poco y que es más activo que los demás. Esto no es algo malo y debes sentirlo como una oportunidad de pasar más tiempo con tu bebé y de conoceros más y mejor. Jamás pierdas los nervios, asume que los bebés lloran porque es su manera de transmitirte cómo se siente y de decirte que te necesita.

Para poder relajar a tu bebé, primero debes estar tú relajada, así que intenta descansar cuando él lo haga, y si las cosas de casa se quedan sin arreglar ¡no te preocupes! Esto es lo de menos.

 

¿Qué necesitan los bebés para relajarse?

La relajación en los bebés al igual que en los adultos no es nada fácil, incluso nosotros necesitamos a veces ayuda cuando nos sentimos sobre estimulados o preocupados. A los bebés les pasa lo mismo, por eso para relajar a tu bebé y ayudarle a dormir tienes que tener claro cómo hacerlo.

– El poder de las rutinas:

Las rutinas son más importantes de lo que pensamos. Por ello es tan necesario tener una estructura durante la noche para que tu bebé asocie ese momento a relajarse y a dormir.

Báñale, prepárale después del baño para ponerle su pijama, ponle el pijama, dale la cena, cántale y acuéstale. Las primeras noches igual no lo entiende, pero poco a poco irá entendiendo que toca dormir.

– Calor de los papás:

Cuando un bebé está irritable y tiene todas sus necesidades básicas cubiertas, igual lo único que necesita es un poco de calor de mamá o papá. Abrázale, cántale, quiérele. Es un bebé y te necesita.

No te preocupes si te dicen que lo vas a consentir así teniéndolo en tus brazos, porque no es así. Tienes rienda suelta para darle todo el amor del mundo, porque te necesita.

Ha estado acostumbrado a estar dentro de ti durante nueve meses y es normal que te pida de vez en cuando un poco de calor humano.

– Un buen masaje:

Está demostrado que un buen masaje a tu bebé le ayudará a relajarse. Pero, claro, no puede ser un masaje cualquiera, debe ser un masaje para bebés. Seguramente cuando a través del masaje veas como tu bebé se relaja, tú también empezarás a sentir cierta calma.

Utiliza un aceite para bebés y aprende técnicas y movimientos para poder ayudarle. Puedes pedir consejo en tu centro médico.

Además, con algunos movimientos de los masajes, puedes ayudar a tu bebé a aliviar los dolorosos cólicos, sufrimiento que hace que es cueste aún más relajarse.

Introduce el masaje como parte de la rutina diaria, y verás cómo tu bebé empieza a relajarse poco a poco.

– Música para todos:

Otra manera para relajar a tu bebé es ponerle música suave para que se relaje. También es adecuado hablarle con suavidad o cantarle canciones de cuna mientras lo acurrucas contra ti. También te ayudará a ti para relajarte y sentir la calma junto con tu bebé.

No a todos los bebés les funciona, ya que hay bebés que les cuesta dormir hasta los tres años de edad. Pero por probar, ¡No pierdes nada! Seguro que os unirá más y os ayudará a conoceros mejor.

 

 

 

 

 

 

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